Forum Home Forum Home > BabyFancy > ทั่วไป คุณแม่มือใหม่ และ ผองเพื่อน
  New Posts New Posts RSS Feed: อาการของคนท้อง
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

อาการของคนท้อง

 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: อาการของคนท้อง
    Posted: 12 พ.ค. 2009 at 17:25 Share
คือว่าซื้อที่ตรวจตั้งครรภ์มาแล้วตรวจเมื่อวันอาทิตย์แล้วมันขึ ้นขีดจางๆ วันนี้ตอนเช้าก็เลยตรวจใหม่อีกครั้ง ขีดก็ชัดขึ้นค่ะ
แต่ตอนนี้มีอาการปวดท้องน้อยหน่วงๆน่ะค่ะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ หรือมันเป็นอาการปกติคะ
Back to Top
fancysine View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 23 ธ.ค. 2005
Location: Thailand
Posts: 3291
Post Options Post Options   Quote fancysine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 พ.ค. 2009 at 17:29 Share

ขึ้นขีดจางๆ นี่ขีดที่สองใช่ป่าวค่ะ แสดงว่าท้องแล้วค่ะ

ส่วนเรื่องปวดท้องหน่วงๆหน่อย เหมือนประจำเดือนจะมาเป็นอาการปกติค่ะ

ถ้าปวดมาก ก็ให้ปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์นะค่ะ

Back to Top
noopu View Drop Down
Moderator Group
Moderator Group
Avatar

Joined: 07 ต.ค. 2005
Location: Thailand
Posts: 24363
Post Options Post Options   Quote noopu Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 พ.ค. 2009 at 22:43 Share
ดีใจด้วยนะคะ เอาที่เทสต์มาให้อิจฉาหน่อยซิคะ
Back to Top
parthong View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 13 ส.ค. 2008
Location: Thailand
Posts: 3098
Post Options Post Options   Quote parthong Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 พ.ค. 2009 at 11:03 Share

ดีใจด้วยนะค่ะ ถ้าปวดท้องมาก ๆ ให้รีบไปหาหมอนะ

Back to Top
acare View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 15 ก.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 189
Post Options Post Options   Quote acare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 พ.ค. 2009 at 11:25 Share

เมย์ไปฝากครรถ์หรือยังจ๊ะ....เอ้ก็ปวดแต่วันนี้ไม่ค่อยปวดแล้วล ะ....เมย์ต้องเดินระวังนะดูแลสุขภาพด้วยจ้า

Back to Top
juapung View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 30 ม.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 2171
Post Options Post Options   Quote juapung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 พ.ค. 2009 at 11:32 Share
น่าจะท้องนะคับดีใจด้วยนะคับไปพบหมอดีที่สุดนะคับ
Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 พ.ค. 2009 at 16:56 Share

วันนี้แฟนเอาที่เทสต์ให้พี่สาวเค้าดู เค้าบอกว่ายังขึ้นไม่ชัด ยังไม่ sure หรอก เค้าไม่อยากให้ดีใจล่วงหน้า อ่ะ แต่เท่าที่อ่านๆจากในกระทู้ ส่วนมากก็บอกว่าขึ้นขีดจางก็ท้องแล้วก็เลยงง ว่ามันต้องเข้มเท่ากันทั้ง 2 ขีดเลยเหรอ ถึงจะนับว่าท้องจริงๆอ่ะ

เดี๋ยวคืนนี้กลับไปบ้านจะถ่ายรูปมาแปะให้ดูนะคะ เผื่อเพื่อนๆจะช่วยแนะนำได้

ตอนนี้เมย์ก็ยังปวดท้องอยู่อ่ะ แต่ยังไม่ได้ไปหาหมอเลย อยากรีบไปเหมือนกัน ไว้ถ้าไปแล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะว่าเป็นยังไงบ้าง

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคะที่เข้ามาแสดงความยินดี หวังว่าน่าจะท้องจริงๆเนอะ

Back to Top
cheepiss View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 07 ม.ค. 2009
Location: Thailand
Posts: 1199
Post Options Post Options   Quote cheepiss Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 พ.ค. 2009 at 19:04 Share
ดีใจล่วงหน้าเรย นะคร๊า
Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 09:29 Share

เอารูปที่ test มาให้ดูค่ะ

อันนี้เป็นที่ test วันที่ 10 May ค่ะ มันจางมากๆๆๆๆ

 

อันนี้เป็นที่ test วันที่ 12 May ค่ะ

 

Back to Top
nori View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 16 มิ.ย. 2007
Location: Thailand
Posts: 1183
Post Options Post Options   Quote nori Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 09:43 Share

ดูจากที่เทสต์แล้วน่าจะท้องชัวร์ค่ะ  แสดงความยินดีด้วยนะค่ะ

 

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 09:45 Share

เมื่อวานนี้ไปหาหมอมาแล้วค่ะ กังวลเพราะปวดท้อง
ไปหาคุณหมอบุญชัย ที่บำรุงราษฎร์ค่ะ คุณหมอบอกว่ารู้เร็วมากเลยนะเนี่ย เพิ่ง 4 สัปดาห์เอง (แบบว่าใจร้อนอ่ะนะ)
แฟนเอาที่ตรวจให้คุณหมอดู ถามว่าท้องหรือเปล่า มันจางจังเลย คุณหมอเลยบอกว่า ท้องชัวร์ แต่ที่มันจางเพราะฮอร์โมนยังไม่เยอะ ตรวจเร็ว ขีดก็เลยขึ้นจางๆแหละ
แต่คุณหมอก็ไม่ให้ตรวจเลือดหรือตรวจปัสสาวะอีกนะ เพราะบอกว่าที่ test เชื่อได้ แค่ซักประวัติถามว่ามีใครเป็นเบาหวานกับภูมิแพ้บ้างหรือเปล่า ก็บอกว่าคุณยายเป็นเบาหวาน
ตัวเรากับแฟนก็เหมือนจะเป็นภูมิแพ้ คุณหมอก็เลยบอกว่า อย่างนี้ลูกมีโอกาสเป็นภูมิแพ้แน่นอนค่ะ แต่จะบรรเทาได้คือ ไม่ให้เค้ากินนมวัว เริ่มตั้งแต่ตอนนี้เลย ... ก็หมายความว่าเมย์ก็เลยห้ามกินนมวัวไปด้วยเลยอ่ะ เพราะหมอบอกว่าแม่กินอะไรเข้าไป ลูกก็ได้อย่างงั้นแหละ

ส่วนอาการปวดท้อง คุณหมอบอกว่า มันเนื่องมาจากเลือดไปเลี้ยงมดลูกมากค่ะ ถ้าเรายังเดินเร็ว เดินเยอะ ทำอะไรเร็วๆ ธรรมชาติก็จะเตือนว่าให้ระวังหน่อยน่ะค่ะ

แล้วคุณหมอก็บอกว่า ช่วง 1-3 เดือนนี้อย่ากินเยอะ เพราะ 1-3 เดือนลูกยังไม่มีน้ำหนักเลย ให้กินอะไรที่มีประโยชน์ ถ้าแม่น้ำหนักขึ้นใน 3 เดือนแรก ก็ไปอยู่ที่แม่หมดเลย แล้วถ้ากินเยอะเดี๋ยวจะเป็นเบาหวานน่ะค่ะ

แฟนเมย์ถามหมอว่า "ลูกจะสมบูรณ์มั้ยครับ" เล่นเอาหมอขำเลย หมอบอกว่า เพิ่งเริ่มเองนะ จะสมบูรณ์แล้วเหรอ ท่าทางคุณพ่อจะเห่อมากนะเนี่ย

คุณหมอนัดอีกครั้ง เดือนหน้าค่ะ (4 อาทิตย์)

ตอนนี้ก็รู้สึกว่าอาการปวดท้องก็มีเป็นพักๆ แต่ก็ดีกว่าเมื่อวานนี้ แล้วช่วงนี้ก็ง่วงนอนบ่อยมากๆ แต่คุณหมอก็บอกค่ะ ว่า ช่วงนี้จะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ


 

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 09:47 Share

acare
Special Member
Special Member
Avatar

เอ้จ๊ะ

ตอนนี้เป็นไงบ้างอ่ะ เข้ามาเล่าให้ฟังบ้างนะ แล้วคุณหมอนัดอีกทีเมื่อไหร่เหรอ ของเมย์นัดตั้ง 4 อาทิตย์ แฟนอดสงสัยไม่ได้ว่า ทำไมหมอนัดนานจังเลย

เอ้ก็ดูแลสุขภาพด้วยนะ

 

nori
Special Member
Special Member
Avatarcheepiss
Groupie
Groupie
Avatar
juapung
Groupie
Groupie
Avatar

ขอบคุณมากนะคะ ที่ร่วมแสดงความยินดี

 

Back to Top
Tchanok View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 21 เม.ย. 2008
Location: Tokelau
Posts: 1796
Post Options Post Options   Quote Tchanok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 10:41 Share

Originally posted by cheepiss

ดีใจล่วงหน้าเรย นะคร๊า

คลอดแล้วเหรอคะ ตอนนั้นยังช่วยกันตั้งชื่ออยู่เลย ลูกชายน่ารักจังค่ะ


From that all my life has changed for you...
Back to Top
Tchanok View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 21 เม.ย. 2008
Location: Tokelau
Posts: 1796
Post Options Post Options   Quote Tchanok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 10:42 Share

ยินดีกับ จขกท. ด้วยจ้า แล้วจะรู้ว่ามีลูกมีความสุขมากแค่ไหน

ยินดีต้อนรับว่าที่คุณแม่คนใหม่จ้า


From that all my life has changed for you...
Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 11:52 Share

Tchanok
Groupie
Groupie
Avatar

ลูกชายน่ารักจังเลยค่ะ ชื่ออะไรคะ

Back to Top
pinball55 View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 08 มี.ค. 2007
Posts: 4713
Post Options Post Options   Quote pinball55 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 13:07 Share

ยินดีด้วยน่ะค่ะ

เราน่าจะท้องใกล้เคียงกันน่ะค่ะ เพราะว่าเรา  test วันที่ 10 เหมือนกัน แต่ของเราสีเข้มแล้ว คาดว่าน่าอายุครรภ์ใกล้เคียงกัน แต่เราท้องสองแล้วหละค่ะ มีอาการปวดท้องเหมือนกัน ง่วงนอน มึนหัว เหนื่อยง่าย(ต้องเลี้ยงลูกด้วย) พักผ่อนเยอะน่ะค่ะ ดีจังมีเพื่อนท้องใกล้ ๆ กันเลย

ยังไม่ได้ไปหาหมอเลย กะว่าจะไปเสาร์นี้ค่ะ



Edited by pinball55 - 14 พ.ค. 2009 at 13:09

Back to Top
Tchanok View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 21 เม.ย. 2008
Location: Tokelau
Posts: 1796
Post Options Post Options   Quote Tchanok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 13:48 Share
Originally posted by Nu_May*^_^*

Tchanok
Groupie
Groupie
Avatar

ลูกชายน่ารักจังเลยค่ะ ชื่ออะไรคะ

แป่วววว ลูกสาวคร่า แต่เหมือนผู้ชายมากเลย อิอิ  ชื่อ อิงเจ จ้า


From that all my life has changed for you...
Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 15:32 Share

อ่าวเหรอคะ  เด็กๆ ดูไม่ค่อยออกน่ะค่ะ ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย น่ารักน่าชังมากเลยอ่ะ กี่เดือนแล้วคะ คลอดที่ไหนเอ่ย

Back to Top
Tchanok View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 21 เม.ย. 2008
Location: Tokelau
Posts: 1796
Post Options Post Options   Quote Tchanok Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 15:38 Share
Originally posted by Nu_May*^_^*

อ่าวเหรอคะ  เด็กๆ ดูไม่ค่อยออกน่ะค่ะ ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย น่ารักน่าชังมากเลยอ่ะ กี่เดือนแล้วคะ คลอดที่ไหนเอ่ย

อีก 2 วัน ครบ 6 เดือนแล้วค่ะ คลอดที่ รพ.พญาไท2  จ้า  สงกะสัยอยากได้ผู้ชายลูกเลยเหมือนผู้ชายซะเลย


From that all my life has changed for you...
Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 พ.ค. 2009 at 17:07 Share

pinball55
Special Member
Special Member
Avatar

ดีจังเลยค่ะ มีเพื่อนท้องใกล้ๆกันอีกคนแล้ว ... เมย์ท้องแรกค่ะ เลยตื่นเต้น แล้วก็กลัวด้วย เพราะปวดท้อง

จะไปฝากท้องที่ไหนคะ มา update กันบ้างนะ

 

Tchanok
Groupie
Groupie
Avatar
น่ารักน่าชังจังเลย เห็นแล้วอิจฉาจังค่ะ ของเมย์อีกตั้ง 8 เดือนแนะเนอะ ยังต้องประคบประหงมอีกนานเลย

 

Back to Top
NuMayLukMaeKa View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar
เข็มโปร: 1

Joined: 20 พ.ย. 2007
Location: Thailand
Posts: 10040
Post Options Post Options   Quote NuMayLukMaeKa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 07:53 Share

ยินดีด้วยค่ะ ปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอนะค่ะ  

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 10:24 Share

ขอบคุณคุณ NuMayLukMaeKa  ด้วยนะคะ

เมื่อวานพยาบาลที่โรงพยาบาลโทรมาแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์ และให้ไปอบรมคอร์ส ตั้งครรภ์คุณภาพ ค่ะ แล้วก็บอกวิธีตรวจเต้านมด้วยตนเอง ว่าจะมีคุณสมบัติดีพ่อจะให้เจ้าตัวน้อยดูดได้หรือเปล่า ก็รู้สึกดีนะ พอดีวันที่เมย์ไปหาหมอ ไปเย็นมากแล้ว พยาบาลที่ให้คำแนะนำเค้าเลิกงานไปแล้ว เค้าก็เลยใช้โทรมาหาแทน แล้วเค้าก็เลยบอกว่าให้ไปรับ Diary ที่เป็นบันทึก แล้วก็เป็นคำแนะนำในการตั้งครรภ์ อีกที วันที่คุณหมอนัด....

วันนี้แอบเข้าไปหาข้อมูล เกี่ยวกับการตั้งครรภ์มา ก็เลยเอามาแบ่งเพื่อนๆด้วยแล้วกัน...

อาการข้างเคียงจากการตั้งครรภ์และวิธีแก้ไข

ส่วนใหญ่แล้วว่าที่คุณแม่ทั้งหลายมักไม่ค่อยมีปัญหาน่าหนักใจเก ี่ยวกับ การตั้งครรภ์นัก สามารถคลอดบุตรออกมาได้ทารกที่มีสุขภาพดี นอกจากจะมีอาการแพ้หรืออาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นตามปกติ เช่นอาเจียน คลื่นไส้ ปวดหลัง หรือแสบร้อนที่หน้าอก (Heartburn) อาการดังกล่าวไม่มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์แต่อย่างใด แต่อาการที่ว่านี้ผู้อื่นก็ไม่สามารถรู้สึกหรือเห็นได้ชัด จึงมักไม่ได้รับความสนใจหรือเห็นอกเห็นใจเท่าไหร่นัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องอดทนกับอาการที่น่ารำคาญนี้ มีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นจากอาการดังกล่าวและสา มารถมีความสุขได้ตลอดการตั้งครรภ์
ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายว่าทำไมปัญหาของอาการข้างเคียงต่างๆ ที่รบกวนคุณในเวลาตั้งครรภ์จึงเกิดขึ้น และเสนอคำแนะนำในการแก้ปัญหาที่เหมาะสม แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์นี้ ด้วยตัวเอง คุณควรปรึกษา, ตรวจสอบกับหมอสูติประจำตัวคุณเสียก่อนเพื่อให้แน่ใจว่า ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับการตั้งครรภ์ และยังไม่ต้องเข้ารับการรักษาอย่างเป็นทางการจากแพทย์ผู้เชี่ยว ชาญ


อาการปวดท้อง (Abdominal Pain)


สาเหตุ: เนื่องจากข้อต่อซึ่งรองรับมดลูกได้ยืดตัวออก คุณจึงประสบกับอาการปวดเมื่อยด้านข้างของท้อง
การแก้ไข: พยายามนวดอย่างเบาๆ ในบริเวณที่ปวด ด้วยฝ่ามือโดยเคลื่อนไหวฝ่ามือช้าๆ และใส่กางเกงsupport ท้องที่เรียกว่ากางเกงพยุงครรภ์ จะสามารถช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ แต่ถ้าคุณมีอาการปวดท้องมากขึ้นเรื่อยๆ คุณควรรีบปรึกษาแพทย์หรือหมอสูติประจำตัวโดยเร็ว


อาการปวดหลัง (Backache)
สาเหตุ: ข้อต่อกระดูกต่างๆ มีการหย่อนตัวมากขึ้นและการอยู่ในท่วงท่าที่ไม่เหมาะสมสามารถทำ ให้คุณมีอาการปวดหลังมากยิ่งขึ้น
แก้ไข: ปรับตัวให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้อง - ยืนตัวตรงๆ และใช้หมอนหนุนหลังเมื่อนั่ง และก้มลงเก็บของโดยให้หลังตรง คือยืนให้น้ำหนักลงที่เท้าทั้งสองข้าง ย่อตัวลงโดยงอข้อสะโพกและหัวเข่า พยายามรักษาระดับให้ใบหู หัวไหล่และสะโพกอยู่ในระดับเดียวกัน


หายใจไม่สะดวก (Breathlessness)
สาเหตุ: ฮอร์โมนทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หย่อนตัวลงและขยายหลอดลม เนื่องจากต้องผลิตเลือดให้ปอดมากขึ้น เมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น มดลูกขยายใหญ่ขึ้นมีผลไปดัน กระบังลมส่งผลถึงปอด ทำให้หายใจไม่สะดวก
แก้ไข: หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชนแออัด พยายามหายใจช้าๆ และลึกๆ อย่าทำอะไรรีบร้อน


Carpal Tunnel Syndrome
สาเหตุ: มือ เท้ามีอาการชา เจ็บยิบๆ(tingling) หรือเจ็บฝ่ามือเนื่องจากระบบประสาทที่ข้อมือถูกกดทับ (มักจะมาจากอาการบวม)
แก้ไข: นวดฝ่ามือ, ขยับนิ้วมือขึ้นลง กางนิ้วมือทั้ง 5 กว้างๆ สัก 2-3 วินาทีแล้วหุบมือ หรือเวลากลางคืนลองนอนห้อยมือลงมาข้างเตียง นอกจากนั้นอาจขอวิตามิน B6 จากแพทย์


ท้องผูก (Constipation)
สาเหตุ: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้ลำไส้บีบตัวช้าลง มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นกดทับลำไส้ใหญ ่ทำให้อุจจาระผ่านได้ลำบาก อุจจาระที่คั่งค้างอยู่นานจะถูกดูดซึมน้ำออกไปมาก เวลาถ่ายจะแข็งและถ่ายยาก รวมทั้งการทานวิตามิน ธาตุเหล็กอาจเป็นสาเหตุ
แก้ไข: รับประทานอาหารที่มี ีกากใยมากๆ (เช่น ผลไม้, สลัดผักสด), ดื่มน้ำวันละมากๆ, ดื่มน้ำลูกพรุน และเข้าห้องน้ำทันทีที่จำเป็น อย่ากลั้นไว้


ตะคริว (Cramp)
สาเหตุ: ตะคริวที่ขาหรือเท้าอาจเนื่องมาจากการหมุนเวียน ของเลือดลดประสิทธิภาพลง และการรับประทานอาหาร ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายยามตั้งครรภ์ เช่น ขาดแคลเซียม (มีในนมสด), วิตามิน B รวม, โ ปตัสเซียม (กล้วย, พืชจำพวกถั่ว) หรือ เกลือ
แก้ไข: เมื่อคุณตื่นนอนให้งอนิ้วเท้าขึ้น หรือเพื่อให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น ลองใช้เท้าแต่ละข้างกลิ้งขวดเปล่าๆ ไปมา 20 ครั้งก่อนนอน รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่


หน้ามืดเป็นลม (Fainting)
สาเหตุ: ฮอร์โมนยามตั้งครรภ์ทำ ให้หลอดเลือดหย่อนตัว ทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำ ซึ่งทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย หน้ามือเป็นลม และมดลูกของคุณต้องการเลือดเพิ่มขึ้น และจำนวนน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงก็เป็นสาเหตุดังกล่าวได้
แก้ไข: คุณต้องรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับแน่น ฟิตที่จะทำให้คุณร้อน พกพัดลมอันจิ๋วที่มีมอเตอร์ในตัวเอง หรือพัด หรือกระป๋องสเปรย์ฉีดน้ำ เพื่อช่วยคุณระบายความร้อน


การผายลม (Flatulence)
สาเหตุ: ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ทำให้กล้ามเนื้อหย่อนตัว ดังนั้นอาหาร และของเสียจึงไหลผ่านระบบย่อยอย่างเชื่องช้า และสร้างลมในกระเพาะให้เกิดขึ้น นอกจากนั้นการกลืนอากาศอย่างไม่ตั้งใจ เพื่อไล่อาการคลื่นไส้วิงเวียนหรือจุกแน่นหน้าอก ก็สามารถทำให้เกิดลมขึ้นได้ หรืออาจเป็นเพราะพวก alkaline food (เช่น นม) เกิดปฏิกริยากับกรดในกระเพาะ
แก้ไข: ควรรับประทานอาหารอย่างช้าๆ, หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก็สในกระเพาะอาหาร และดื่มชา peppermint หรือ chamomile

 

Back to Top
livedeht69 View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 15 มิ.ย. 2007
Posts: 1834
Post Options Post Options   Quote livedeht69 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 10:31 Share

กำลังจะเข้ามาบอกว่าท้องชัวร์ๆ แต่อ่านไปอ่านมา ไปพบหมอมาซะแล้ว

 

แสดงความยินดีด้วยนะค๊า บำรุงเยอะๆนะ เราก็จางๆแบบนี้ ตอนที่ตรวจครั้งแรก :)

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 10:31 Share

Food Cravings (การอยากอาหารบางชนิดอย่างมาก)
สาเหตุ: คุณและทารกที่กำลังเจริญเติบโตในครรภ์ ต้องการสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มขึ้น เช่น แคลเซียม, วิตามิน C, หรือแร่เหล็ก (เนื้อแดง, ถั่ว, ผักโขม) และฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอาจ ทำให้คุณรู้สึกนึกถึงรสชาติของอาหารพวกนี้ รวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ก็สามารถทำให้เกิดความอยากรับประทานอาหารบางชนิดได้
แก้ไข: ควรรับประทานอาหารให้น้อย แต่บ่อยขึ้น รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากๆ (ข้าว, มันฝรั่งอบ, ขนมปัง และพวกพาสตาต่างๆ), หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมาก - ถ้าคุณอยากรับประทานอาหารแปลกๆ ให้ลองติดต่อกับนักโภชนาการ เพื่อสอบถามเมนูอาหารแปลกๆ

เหงือกอักเสบ (Gum Problems)
สาเหตุ: ฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงทำให้เหงือกอ่อนนุ่มขึ้น ดังนั้นหากมีรอยขีดข่วนหรือเศษอาหารติดตามซอกฟัน ก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อและเหงือกอักเสบได้
แก้ไข: ใช้แปรงสีฟันชนิดขนแปรงนิ่มแปรงฟัน แล้วล้างปากด้วยน้ำยาบ้วนปากจะช่วยได้ หากต้องการใช้dental floss (ไหมขัดฟัน) ควรใช้อย่างเบามือ นอกจากนั้นคุณควรพบทันตแพทย์เพื่อ เช็คสุขภาพปากและฟันในช่วงนี้

ปวดศีรษะ (Headaches)
สาเหตุ: ฮอร์โมน, อาการขาดน้ำกระทันหัน (Dehydration), ความอ่อนเพลีย, ความหิว, เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ, หรือภาวะความเครียด ล้วนเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้
แก้ไข: นวดต้นคอด้านข้าง เริ่มจากฐานของกะโหลกศีรษะ หรือขอให้คู่ของคุณนวดใบหน้า, ลำคอ และไหล่ อาจทำให้รู้สึกดีขึ้น พยายามรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอครบทุกมื้อ ดื่มน้ำบ่อยๆระหว่างอาหารแต่ละมื้อ

Haemorrhoids (Piles) ริดสีดวงทวาร
สาเหตุ: การกดทับของมดลูกทำให้เลือดเดินไม่สะดวก หลอดเลือดจึงบวม เป็นผลทำให้ทวารหนักเกิดอาการบวมเจ็บ, คัน เวลาถ่ายจึงทำให้บาดและระคายเคืองยิ่งขึ้นเมื่อท้องผูก
แก้ไข: กรุณาดูคำแนะนำสำหรับ "อาการท้องผูก" และพยายามรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ซึ่งรวมอาหารที่มีวิตามิน B6 (ไก่), วิตามิน C (ผักสด, ผลไม้สด), และวิตามิน E (ไข่, ทูน่า, บรอคโคลี่) แต่ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกร ก่อนที่คุณจะรับประทานวิตามินเสริมเอง

Itching and Rashes (อาการคันและผื่นแดง)
สาเหตุ: อาการคันตามเนื้อตัว เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, ผิวหนังแห้ง, การยืดตัวของผิวหนังในระยะปลายของการตั้งครรภ์, หรือเกิดจากความร้อนในร่างกาย หรือความอ่อนเพลีย หากคุณรู้สึกว่าเป็นมากจนผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ เนื่องจากอาจบ่งบอกอาการ obstetric cholestasis (อาการผิดปกติของตับซึ่งเกิดได้ยาก) ส่วน Rashes อาจลุกลามได้ในพื้นที่ชื้น หรือ อาจเกิดจากอาการแพ้อาหาบางชนิด, สบู่ หรือแม้แต่ผงซักฟอก
แก้ไข: ดื่มน้ำสะอาดมากๆใช้shower gel (แชมพูอาบน้ำ) แทนสบู่ซึ่งทำให้ผิวแห้ง หรือลองใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามิน E หรือลองทาคาลาไมน์ หรือเบบี้โลชั่นที่เย็นๆ และใส่เสื้อผ้าที่ทำด้วยคอตตอน

อาการคัดจมูก (Nasal Congestion)
สาเหตุ: ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Oestrogen)ที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดมีมูกมาก และนำไปสู่การคัดจมูก
แก้ไข: สั่งจมูกเบาๆ อย่างนุ่มนวล หยดน้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยดลงในชามใส่น้ำอุ่น แล้วสูดดม หรือทาครีมวาสลีนเล็กน้อยในจมูกจะช่วยได้ในสภาพแวดล้อมที่แห้ง
คลื่นไส้ อาเจียน
สาเหตุ: ฮอร์โมนที่หลั่งในช่วงตั้งครรภ์ HCG (และภายหลังคือ Oestrogen และ Progesterone) อาจเป็นสาเหตุ
แก้ไข: พยายามทำอะไรช้าๆ อย่ารีบเร่ง ทานอาหารให้น้อยแต่บ่อยๆ ที่อยู่ท้อง ลองทานของหวาน, ขิง (เช่นขนมปังขิง, น้ำขิง หรือในรูปแบบใดก็ได้) ดื่มน้ำสะอาด หรือรสซ่า หรือพวกหวานเย็น วางขนมปังกรอบ พวกบิสกิตไว้ใกล้มือข้างเตียง เพื่อทานในตอนเช้า 20 นาทีก่อนลุกขึ้นจากเตียง

เหงื่อออกในตอนกลางคืน (Night Sweat)

สาเหตุ: การเพิ่มปริมาณของเลือดในร่างกาย ทำใหหลอดเลือดขยายตัวและทำให้ร่างกายร้อน
แก้ไข: ใส่เสื้อผ้าที่ทำจากคอตตอน เวลานอนให้เปิดแอร์, หรือพัดลม หรือแม้แต่วางสเปรย์ฉีดน้ำไว้ใกล้เตียง รับประทานอาหารที่มีโปตัสเซียมสูง เช่นผักสด, ถั่ว, ผลไม้แห้ง - ลูกพรุน

ปวดบริเวณกระดูกเชิงกราน (Pelvic Pain)
สาเหตุ: อาการปวดเกิดจากข้อต่อกระดูกซึ่งหย่อนตัวลง เตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ส่วนอาการเจ็บแปลบๆอาจเป็นเพราะทารกในครรภ์ดิ้นไปชนกระเพาะปัสส าวะที่เต็มของคุณ
แก้ไข: หาผ้าห่มหรือถุงนอนมาปูใต้ผ้าปูที่นอน ถ้าเตียงของคุณแข็งเกินไป แล้วนอนตะแคงข้าง กอดหมอนข้างหรือวางหมอนนิ่มๆ ระหว่างเข่าและใต้ท้องของคุณ เวลาก้าวขึ้นเตียงนอน ให้งอเข่าก้าวขึ้นเตียงแล้วค่อยๆ เอนกลิ้งลงนอนอย่างช้าๆ ควรจะปัสสาวะให้บ่อยๆ เพื่อระบายกระเพาะปัสสาวะให้ว่างเสมอ

อาการเจ็บที่กระดูกใต้อก (Rib Pain)
สาเหตุ: อาการเจ็บแปลบๆ ใต้อกด้านใดด้านหนึ่ง เพราะการขยายตัวใหญ่ขึ้นของมดลูกไปกดทับกระดูก
แก้ไข: ซื้อบราที่ได้ขนาดพอดีกับทรวงอกที่ขยายขึ้น (ควรวัดให้ทราบขนาดที่ถูกต้อง) ถ้าบราของคุณคับไปแต่ขนาดของ cup พอดี การเพิ่มผ้าและตะขออาจเป็นประโยชน์ขึ้น ควรนั่งหลังตรงเพื่อให้กระดูกใต้อกของคุณมีเนื้อที่ขึ้น หรือนั่งกับพื้นชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วขอให้คู่ของคุณช่วยดึงแขนแต่ละข้างขึ้นอย่างช้าๆ อย่างเบามือ

Sciatica
สาเหตุ: อาการปวดตั้งแต่ก้นลงมาจนถึงขา หรือเจ็บแปลบขาข้างหนึ่งข้างใด เป็นเพราะลูกในท้องกดทับเส้นประสาท
แก้ไข: นั่งพักและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซึ่งจะไปกระตุ้นให้เกิดอาการ เจ็บแปลบอีก (นอนพักจะช่วยได้) ลองบีบนวดอย่างเบาๆ แล้วปล่อยมือ แล้วบีบนวดใหม่ที่ก้น หรือเอามือจับพนักเก้าอี้แล้วแกว่งขาไปมาด้านข้าง (ห่าง 45 องศา) หลายๆ ครั้งทุกวัน ถ้ายังไม่ดีขึ้นหรือมีอาการปวดมากเพิ่มขึ้น คุณควรรีบปรึกษาแพทย์

นอนไม่หลับ
สาเหตุ: อาจเกิดจากความกังวลใจเล็กๆ น้อยๆ, ความไม่สบายใจทั่วๆ ไป, หูไวต่อเสียงรบกวน และการต้องลุกไปเข้าห้องน้ำในตอนกลางคืน
แก้ไข: พยายามเดินออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน, อาบน้ำอุ่น และดื่มเครื่องดื่มผสมนมก่อนนอน, ฟังดนตรีเบาๆจากเครื่องเสียง หรืออกกำลังกายเบาๆ เพื่อให้รางกายได้ผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าในตอนกลางวัน

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่เวลาจามหรือไอ

สาเหตุ: เลือดไหลเวียนไปยังไต ทำให้ร่างกายผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อบริเวณ pelvic floor ย่อหย่อน (พื้นที่โดยรอบด้านหน้าและหลังของทวารหนัก) ทำให้กระเพาะปัสสาวะทำหน้าที่ควบคุมได้ไม่ดีนัก
แก้ไข: ดื่มน้ำหรือของเหลวมากๆ และปัสสาวะบ่อยๆ พยายามขมิบปากช่องคลอดก่อนไอ เพื่อทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นกระชับ ให้ฝึกขมิบแล้วปล่อยประมาณ 50 ครั้งต่อวัน (ครั้งละ 10 หน)

เส้นคล้ำที่หน้าท้อง (Stretchmarks)
สาเหตุ: เส้นคล้ำๆ หรือรอยดำๆ เกิดขึ้นเนื่องจากผิวหนังเกิดการตึง แต่จะค่อยๆ จางหายไปหลังจากการคลอด ทั้งนี้เกิดจากระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) และความยืดหยุ่นของผิวหนัง และการที่น้ำหนักตัวขึ้นอย่างกระทันหัน
แก้ไข: พยายามให้น้ำหนักตัวขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทาออยล์, ครีมบำรุงผิว เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่น แต่ไม่สามารถป้องกันหรือกำจัดรอยนี้ได้

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 10:38 Share

ข้อเท้าบวม (Swelling Ankles)
สาเหตุ: ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Oestrogen) เปลี่ยนระดับความคงที่ของโปตัสเซียมโซเดียม และเซลล์ในร่างกายดูดซับของเหลวไว้ ปริมาณของเลือดเพิ่มขึ้น และน้ำหนักของทารกกดทับหลอดเลือดใหญ่
แก้ไข: ยกเท้าให้สูงเท่าที่จะทำได้ นอนตะแคงข้างเพื่อลดการถูกกดทับของเส้นเลือดใหญ่ หลีกเลี่ยงการใส่ถุงเท้าหรือถุงน่องรัดๆ ใส่รองเท้าที่สวมสบาย น้ำลึกๆ อาจช่วยลดอาการบวมได้
Thrush
สาเหตุ: ปวดแสบปวดร้อนที่บริเวณช่องคลอดและมีเมือกขาวๆออกมาด้วย ทั้งนี้ ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Oestrogen) เป็นตัวการทำให้เกิด thrush ได้ง่ายในระหว่างที่ตั้งครรภ์
แก้ไข: ใส่กางเกงในที่ทำจากคอตตอน หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำ (เพราะมีเคมีคอลในสระน้ำ) และพวกเครื่องอาบน้ำที่ใส่น้ำหอมกลิ่นต่างๆ ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดด้วยน้ำเย็น หรือใช้ฝักบัวรดเบาๆ เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง แพทย์อาจแนะนำครีมหรือ pessaries, รับประทานโยเกิร์ตขวดเล็กๆ ทุกวันเพื่อควบคุมแบคทีเรียในระบบย่อยอาหาร ถ้าหากเมือกออกมาก, มีสี หรือมีกลิ่น ถือว่าผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็ว
อาการอ่อนเพลีย
สาเหตุ
: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในตอนต้นของการตั้งครรภ์, น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในเวลาต่อมา, การทำงานหนักมากเกินไป รวมทั้งความเครียด เหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดความอ่อนเพลียเมื่อยล้า
แก้ไข: รับฟังร่างกายของคุณ อย่าให้ร่างกายหักโหมเกินไป หากคุณโดยสารรถประจำทาง - ขอที่นั่งจากผู้โดยสารอื่น อย่ายืนเมื่อคุณสามารถนั่งได้ ยกเท้าขึ้นในช่วงพักเที่ยง (ถ้าคุณอยู่ในที่ทำงาน) ทานอาหารกลางวันและอาหารค่ำทุกมื้อ และถ้าเป็นไปได้ควรงีบในตอนบ่าย เข้านอนแต่หัวค่ำ
Vaginal Discharge
สาเหตุ: เกิดจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้มีอาการตกขาว ซึ่งมักจะเป็นในเดือนหลังๆ แต่ไม่มีผลร้ายต่อร่างกายแต่อย่างใด แต่ถ้ามีมากหรือมีสี มีกลิ่นถือว่าผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์โดยเร็ว
แก้ไข: ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น 2 ครั้งต่อวัน หลีกเลี่ยงเครื่องอาบน้ำที่ผสมน้ำหอม และเปลี่ยนมาใช้ชุดชั้นในที่ทำจากคอตตอน อาจใช้ผ้าอนามัยชนิดบางเพื่อซึมซับ หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงในคับๆ ยีนส์ หรือ leotards (กางเกงใส่เต้นแอโรบิค) คับๆ
เส้นเลือดขอด (Vericose Veins)
สาเหตุ: เส้นเลือดสีน้ำเงินม่วงที่ขอดๆ บนขา (หรือเรียกว่า Vulva) เกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง, ปริมาณของเลือดที่เพิ่มขึ้น, การไหลเวียนของเลือดที่ขาไม่สะดวก, และการพองตัวของเส้นเลือดดำ
แก้ไข: รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งวิตามิน C มากๆ, เดินยืดเส้นยืดสาย หรือออกกำลังกายเบาๆ ที่ขา อาจช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ใส่กางเกงพยุงครรภ์ และหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานๆ


หลักปฏิบัติเพื่อลดอาการอึดอัดขณะตั้งครรภ์
คุณควรเอาใจใส่กับท่านั่ง ท่ายืน รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถูกสุขอนามัย และพักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าคุณไม่แน่ใจอาการที่คุณเป็นอยู่ ว่ามีความสำคัญหรือไม่ เพียงใด ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ถ้านี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ ควรซักถามข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการแพ้หรืออาการข้างเคียงให้มากที ่สุดจากแพทย์เฉพาะทาง เพื่อที่คุณจะได้ทำความคุ้นเคยและได้รับความรู้ว่าการตั้งครรภ์ นั้นจะต้องรู้สึกและมีอาการอย่างไรบ้าง
ถ้าคุณมีอาการดังกล่าวต่อไปนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
การไปพบหมอบ่อยๆ นั้นเป็นการดีกว่าการไม่ไปพบหมอเลย ถึงแม้คุณจะคิดว่า หากไปพบหมอแล้วจะไม่พบปัญหาใดๆ นั่นเป็นการดีสำหรับคุณ แต่ถ้าหากมีปัญหาขึ้นมา การแก้ไขหรือการรักษาจะง่ายขึ้น ถ้าคุณหมอพบปัญหาตั้งแต่แรก
อาการปวดท้องหรือเป็นตะคริว ซึ่งเพิ่มความปวดขึ้นเรื่อยๆ หรือมีอาการปวดมากกว่า 24 ชั่วโมง มีเลือดออกจากช่องคลอด, อุณหภูมิในร่างกายสูงผิดปกติ มีไข้สูง อาเจียนอย่างต่อเนื่อง ปวดศีรษะอย่างรุนแรง ทานยาแล้วไม่หาย หรือสายตาพร่ามัว หน้าบวม มือ เท้าบวมจนไม่สามารถสวมรองเท้าได้ อาการอื่นที่คุณวิตกกังวล

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 11:24 Share

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพระหว่างการตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องของอาหาร ที่ควรหลีกเลี่ยงและอาหารที่ควรรับประทาน อาหารบางชนิดอาจทำอันตรายต่อลูกน้อยและทำให้คุณแม่ป่วย ดังนั้น ความปลอดภัยของอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ โดยคุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้โดยเด็ดขาด

  • ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุกหรืออาหารที่ทำจากไข่เหล่านั้น โดยไข่ที่ทานได้ ควรผ่านการปรุงให้สุก ไม่ควรอยู่ในสภาพที่เป็นของเหลว
  • เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก หรือเกือบดิบ โดยเนื้อที่ทานได้ต้องไม่มีสีชมพูเหลืออยู่
    ปลาหรือเนื้อที่เสิร์ฟดิบๆ เช่น ซูชิ สเต็กบางชนิด ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม
  • นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและ เนยแข็ง
  • ตับบดหรืออาหารประเภทตับ โดยอาหารพวกนี้จะมีวิตามินเออยู่สูงมาก ซึ่งอาจทำอันตรายต่อลูกน้อย ของคุณ
  • อาหารที่ผ่านการปรุงบางชนิด เช่น สลัดมันฝรั่ง หรือโคสลอว์ บางครั้งอาจมีเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า Listeria อยู่เป็นจำนวนมาก
  • ก่อนจะรับประทาน ตรวจดูให้แน่ใจว่าอาหารสำเร็จรูป หรืออาหารที่อุ่นซ้ำนั้นผ่านความร้อนทั่วถึงดีแล้วหรือยัง
  • ระมัดระวังการทานบาร์บีคิว เพราะเนื้อมักจะถูกวางทิ้งไว้ ก่อนจะนำมารับประทาน
  • ปลาดาบเงิน ปลากระโทงแทง และปลาฉลาม ปลาเหล่านี้มีสารปรอทตามธรรมชาติอยู่ในระดับที่อาจไม่ปลอดภัย ซึ่งอาจทำอันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของลูกน้อยในครรภ์ ปลาทูน่าก็มีสารปรอทเช่นกัน คุณแม่จึงควรจำกัดปริมาณการรับประทานอยู่ที่กระป๋องขนาดกลาง (น้ำหนักไม่รวมน้ำ 140 กรัมต่อกระป๋อง) หรือเนื้อปลา 2 ก้อน (สูงสุด 170 กรัม ต่อก้อน) ต่อสัปดาห์
  • ควรหลีกเลี่ยงการทานถั่วลิสงระหว่างตั้งครรภ์และการให้นม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีประวัติการเป็นภูมิแพ้ในครอบครัว เช่น โรคหอบหืด โรคเรื้อนกวางหรือโรคแพ้ละอองเกสร
  • แอลกอฮอล์ การได้รับปริมาณแอลกอฮอล์มากเกินไป เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหามากมายกับลูกน้อยในครรภ์ โดยเฉพาะลูกอ่อนที่อายุน้อยกว่า 8 สัปดาห์ และแม้จะบริโภคแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย ก็ยังอาจมีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ได้
Back to Top
juapung View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 30 ม.ค. 2007
Location: Thailand
Posts: 2171
Post Options Post Options   Quote juapung Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 13:20 Share

ดีใจด้วยนะคับ คุณเมย์ โชคดีจริงๆนะคับ ผมก็หาคุณหมอบุญชัยอายุครรภ์น่าจะพอๆกันนะคับ แต่ผมหาที่ นวบุตรนะคับ โชคดีเจอคนที่ฝากหมอเดียวกันอายุครรภ์ใกล้ๆกันนะคับ มีไรจะได้ปรึกษากันได้นะคับท้องแรกเลยนะคับคุณเมย์หาที่บำรุงรา ษฎร์ใช่ไหมนะคับ พอดีมันไกลบ้านไปหน่อยนะคับขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้นะคับ เดี่ยวจะเอาไปให้แฟนอ่านนะคับ

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 13:49 Share

สวัสดีค่ะ คุณ juapung  ดีใจจัง มีเพื่อนที่อายุครรภ์ใกล้ๆกันอีกคนแล้ว   ตอนแรกที่หาหมอเรื่องมีบุตรยาก เมย์ก็หาที่นวบุตรค่ะ แต่หากับคุณหมอกำธร ค่ะ แต่พอดีวันก่อนที่ไปบำรุงราษฎร์ คุณหมอกำธรกลับไปแล้ว ก็เลยหาคุณหมอบุญชัยแทนน่ะค่ะ ได้ยินมาว่าคุณหมอบุญชัยเก่งเหมือนกัน ก็เลยหาซะเลย

คุณ juapung  ไปหาหมอตอนกี่ week อ่ะคะ แล้วคุณหมอนัดอีกทีเมื่อไหร่ มาคุยกันบ้างนะจ๊ะ

Back to Top
acare View Drop Down
Special Member
Special Member
Avatar

Joined: 15 ก.ย. 2006
Location: Thailand
Posts: 189
Post Options Post Options   Quote acare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 14:15 Share

หวัดดีจ้า...เมย์...ขอบคุณข้อมูลดี ๆๆ นะมีเพื่อนที่ท้องพร้อมกันหลายคนเลยเนอะ....ของเอ้ไปหาหมออีกที ่ก็ 23 เดือนหน้าเอ้ก็รู้สึกว่านานจังเลย....ไปหาอีกที่ก็เกือบ 3 เดือนแล้วนะ แล้วตอนนี้เมย์มีอาการอะไรบ้างส่วนเอ้ท้องอืดอยู่เลยนะเริ่มกิน ของเปรี้ยวแล้วละแต่สภาพอากาศบ้านเราตอนนี้หน้านอนมากเลยเนอะฝน ตกทุกเช้าเลยทำให้ไม่อยากมาทำงานเลย ฮิฮิฮิ  รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ...แล้วจะเข้ามาเก็บข้อมูลทุกวันค่ะ

Back to Top
Nu_May*^_^* View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16 เม.ย. 2009
Location: Thailand
Posts: 2880
Post Options Post Options   Quote Nu_May*^_^* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 พ.ค. 2009 at 16:06 Share

หวัดดีจ้าเอ้ ... ตอนนี้เมย์ก็ยังมีปวดท้องน้อยอยู่ท้องอืดบ้าง ก็เลยแย่ งง ไปหมดว่าปวดท้องจากมดลูกหรือจากลำไส้กันแน่ ส่วนเรื่องการกิน เมย์ไม่อยากกินอะไรเท่าไหร่ กินน้อยลงอ่ะ แล้วก็ง่วงนอนมาก ง่วงทั้งวัน แต่มาทำงานก็ไม่ได้นอน ทุ่มเดียวก็ตาแดง อยากนอนแล้วอ่ะ
ของเมย์หมอนัดวันที่ 10 เดือนหน้า ก็ประมาณ 8 สัปดาห์ค่ะ แฟนเมย์บ่นว่าทำไมนัดอีกครั้งนานจัง เดี๋ยวต้องไปบอกว่า ของเพื่อนเมย์นานกว่าอีก  แต่เอ้ไม่ต้องห่วงหรอกมั้ง ช่วงแรกเราก็คงต้องดูแลตัวเอง แต่ถ้ามีอะไรก็ไปหาหมอก่อนก็ได้ เพราะพยาบาลบอกเมย์ว่าถ้ามีเลือดออก (แม้จะแค่จางๆ) ก็ให้ไปหาหมอได้ค่ะ

Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>


การประกาศซื้อขาย และการตั้งกระทู้

ทุกประกาศไม่เกี่ยวข้องกับ BabyFancy.com และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้ BabyFancy ขอสงวนสิทธิ์ ในการลบประกาศ โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ




This page was generated in 0.094 seconds.